ARSGRAVIS. Web imprescindible de arte y simbolismo.

Uroboro

Raimon Arola fue uno de los muchos profesores excelentes que tuve la suerte  de tener mientras estudié BB.AA. Sus clases de simbolismo me impactaron de forma irreversible sobre mi forma de ver al arte y su estrecha relación con las partes más hondas y transcendentes del ser humano.

Durante años he podido aplicar y ampliar sus enseñanzas en muchas de las disciplinas a las que me he dedicado y también me ha servido para ser capaz de captar la profundidad en muchos aspectos de la vida que a simple vista pudieran parecer triviales.

Hace poco he tenido el placer de re-encortrarme con su trabajo bajo la web de Arsgravis, que ahora es la web oficial de la asignatura de simbolismo.

Me alegra comprobar como ahora todo ese saber está al alcance de todos los internautas. Este saber además viene perfectamente ilustrado con textos e imágenes valiosísimas.

Os recomiendo que consideréis poner esta web entre vuestras favoritas si os apasiona el dibujo, las artes, la filosofía, el saber tradicional o cualquier otra disciplina afín.

 

http://www.arsgravis.com/

Arteterapia

Arterapia

El próximo sábado 15 de Octubre en el programa “Respira” de Barcelona TV emitirán un interesante reportaje sobre “Art i Terapia” donde se mostrará que el arte (y el dibujo como parte de tal) es una poderosísima herramienta terapéutica para mejorar nuestra salud mental, emocional y, por lo tanto, física y una estupenda vía de crecimiento personal.

 

Los que seguís este blog ya sabéis que he defendido más de una vez el poder del dibujo mucho más allá de su cualidad como actividad plástica por eso pienso que conocer una disciplina como la Arte terapia puede ser sumamente enriquecedor.

 

Los que no podáis sintonizar la cadena, podréis ver el programa en diferido más adelante a través de http://www.btv.cat/alacarta/  . También podéis encontrar más información acerca de esta disciplina en http://www.fesmediacion.com/page8.html

 

Ejercicios para ejercitar los tres centros

En otro post ya comentamos la importancia de ser conscientes de los tres principales centros que forman nuestra persona. Efectivamente somos el resultado de la interacción de nuestra mente, nuestras emociones y nuestra energía física que se apoyan y se alimentan entre sí.

Hace poco tuve la suerte y el privilegio de asistir a un seminario con el gran Joan Antoni Melé, donde, entre otras muchas e interesantísimas cosas, nos explicó tres ejercicios que podíamos realizar para entrenar y potenciar cada uno de los centros. Son ejercicios muy simples pero a la vez altamente efectivos. Paso a describirlos.

 

Para potenciar el centro mental

Es un ejercicio de creatividad muy poderoso y que sólo nos llevará cinco minutos al día. Consiste en lo siguiente: durante una semana escoge un objeto muy simple, cómo un clip, un  lápiz, un pañuelo o una pinza de tender ropa y mentalmente dedica cinco minutos a describir dicho objeto. Cuando la mente se distraiga y empiece a desviar sus pensamientos hacia otros derroteros, enseguida vuelve a enfocar la atención en el objeto y sigue con su descripción (forma, tamaño, color, textura, utilidad, imperfecciones y cualquier otra cosa que se te ocurra). Cambia de objeto cada día durante una semana. Al principio es un ejercicio extenuante, pero conforme vamos entrenando a la mente en ello, se convierte en una herramienta creativa realmente sorprendente, pues te llegas a sorprender a ti mismo de lo que tu cabeza puede llegar a elaborar cuando se le fuerza más allá de lo obvio.

 

Para potenciar el centro emocional

Durante una semana, cada día durante uno o dos minutos, para en lo que estés haciendo y presta atención a tu estado emocional en ese momento. Se trata de hacerlo de la forma más objetiva posible, cómo si fueras un observador externo que está comprobando el comportamiento de un fenómeno exterior. Simplemente trata de captar y describir cómo te sientes en ese momento, sin juzgar y sin intentar darle ningún significado concreto. Intenta ser consciente de si te hayas, nervioso, triste, calmado, animado.. Se trata de fortalecer ese “músculo” emocionar que te permite tomar distancia de las emociones. Mientras más lo practiques más fácil te será poder reconocer tus propias emociones y captar matices en ellas.

 

Para potenciar el centro físico

Es, con diferencia, el más simple pero a la vez el más difícil de los tres ejercicios. No se necesita invertir ningún tiempo. Se entrena la voluntad que es una de las actividades que más energía física necesita. Consiste en lo siguiente. Durante una semana, escoge una hora precisa a lo largo del día, cuando el reloj marque esa hora en punto repite siempre el mismo gesto (tocarse una oreja, rascarse la panza, chasquear los dedos, lo que sea), pero ha de ser justo a la hora y el minuto escogido, no vale un minuto antes o un minuto después. Se supone que con una voluntad suficientemente férrea te puedes dedicar al resto de tus actividades diarias sin dejar de estar pendiente de la hora en cuestión para realizar el gesto. Pues lo cierto es que es sumamente difícil hasta el punto de que a la mayoría les pasará la semana entera sin haber ejecutado el ritual ni una sola vez. Si te decides a persistir en la realización de este ejercicio podrás comprobar como en unas cuantas semanas tu voluntad y el control físico de tu mente se habrá ido solidificando sensiblemente, tu cuerpo se habrá habituado a estar en alerta de forma prácticamente inconsciente. Pero no nos engañemos, será muy muy difícil lograr el objetivo durante toda la semana.

Un dibujo a la semana

Pez

El otro día la coach Ana Guiu me retó a llevar a cabo un proyecto personal para desarrollar una de mis  grandes pasiones que, cómo ya sabéis,  es el dibujo.

El reto consiste en realizar un dibujo a la semana durante una año. Sin una temática ni una técnica definida, simplemente me conecto con lo me sugiera el momento en el que me encuentre y hala!, a dibujar con los medios que tenga en ese momento.

Si consigo cumplir el objetivo, al final habrá 52 dibujos que iré colgando cada semana en el siguiente “set” de flickr http://www.flickr.com/photos/uklanor/sets/72157626329167998/

En este post podéis ver el primero de la que será una larga serie.

Para muchos os parecerá un objetivo muy poco ambicioso, pero si conocierais mi agenda os daríais cuenta que será una auténtica proeza. No las tengo todas conmigo de que pueda conseguirlo, pero desde luego entusiasmo no falta.

Truismos

 

Jenny Holzer siempre ha sido una de mis artistas favoritas.

Jenny es una de las más destacadas del llamado arte neo-conceptual que incide más en los conceptos que se quieren comunicar que en la forma del objeto artístico en sí. En el caso concreto de Jenny Holzer gran parte de su obra tiene como protagonista a los “Truismos” (Truism), que podríamos traducir como algo así como… “verdades como puños”. Los truismos son frases cuyo contenido invita a la reflexión, vendrían a ser algo a medio camino entre los koan budistas y las citas de calendario. Jenny crea estos truismos y los estampa en camisetas, los exhibe en carteles publicitarios, paneles luminosos y otra serie de soportes.

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Gestión de la motivación: La técnica de los 5 slots

Mis obligaciones profesionales y personales me dejan muy muy poco tiempo para poder desarrollar algún proyecto creativo de tipo personal. A pesar de ello son muchos los que se sorprenden de que, en medio de una agenda de locura, aún sea capaz de realizar historietas, animaciones, dibujos y otras creaciones de tipo artístico-creativo. ¿Pero cómo lo puedes hacer?, ¿de dónde sacas el tiempo?. Pues lo cierto es que todo comenzó cuando concebí la técnica de los cinco “slots” de motivación, desde que la puse en práctica mi productividad se ha disparado cómo un cohete. Aunque esta técnica está pensada para el desarrollo de proyectos en el ámbito artístico-creativo, sospecho que podría adaptarse a otros ámbitos con unos ligeros retoques. A los que os interese , ahí va…

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Teoría Psicodélica de la Información

Aquí os dejo el enlace a una obra más que recomendable de James L. Kent. Se trata de una análisis de la Teoría psicodélica de la información. Desde una perspectiva rigurosa y científica (lejos de la charlatanería de algunos libros  new age de saldo), este libro realiza un análisis de los mecanismos físicos que hay detrás de la alucinación psicodélica, los ritos chamánicos y los estados expandidos de consciencia. Para ello se dedica a deconstruir los sistemas de percepción y memoria de la mente humana.

El libro se puede leer directamente en la webo se puede descargar en formato PDF de forma gratuita durante un tiempo limitado, así que vale la pena aprovechar la oportunidad de adquirir y leer este magnífico tratado.

http://psychedelic-information-theory.com/